Em primeiro lugar, uma grande verdade para começar este artigo: a uva é um alimento que sem dúvida precisa fazer parte do seu dia a dia. Acima de tudo versátil, é possível desfrutá-la em tortas, doces, geleias e, claro, no tão refrescante suco de uva integral.

Quem visita a serra gaúcha com frequência sabe que nos restaurantes e cafés coloniais, o suco de uva integral é presença confirmada! Também pudera: certamente se todos soubéssemos o quão saudável é um copo de suco de uva integral, ele jamais sairia das nossas mesas.

A propósito, você sabia que o suco de uva integral tem os mesmos benefícios de um vinho tinto de qualidade? Sim! E seus atributos estão ligados às propriedades da fruta. Confira!

A uva é altamente nutritiva!

Para um bom funcionamento, nosso organismo precisa de uma série de nutrientes. Boa parte deles é encontrada na uva: cálcio, ferro, manganês, zinco, e vitaminas A, C, K e do complexo B.

Meio copo de suco de uva integral não apenas mata a sede como também é capaz de proporcionar benefícios para a saúde. Só para exemplificar, nutricionistas estimam que essa porção representa 50% da ingestão diária de vitamina C, fundamental para fortalecer o sistema imunológico.

Como se não bastasse tudo isso, há ainda duas substâncias que não podemos deixar de citar. O resveratrol, que contribui para o aumento da resistência física e redução da pressão arterial, está presente também nos vinhos e previne a pressão alta. E os flavonoides, antioxidantes amigos do coração, que também ajudam no combate à osteoporose.

Efeito antioxidante

Além dos flavonoides, os polifenóis são substâncias naturais com propriedades antioxidantes, encontrados nas plantas e em vegetais. E aí vem a ótima notícia: o suco de uva integral, em comparação a outros tipos de sucos, é um dos que apresenta maior concentração de polifenóis.

E o que isso quer dizer? A ingestão de suco de uva ajuda o organismo a ficar longe de doenças do coração, câncer e envelhecimento precoce.

Aumento da longevidade

Há quem diga que o suco de uva integral é o elixir da juventude, justamente por conta da ação dos antioxidantes da fruta. Além disso, é preciso considerar a melhora na saúde como um todo (a listinha a seguir prova isso!).

Um estudo publicado no periódico BioFactors comprovou estes fatos e demonstrou que o consumo de uvas está ligado a uma menor incidência de problemas de saúde em função da idade.

E então, como ficar sem essa maravilha?

Outros benefícios do suco de uva integral

Além de tudo o que já dissemos ao longo do artigo, ainda há mais benefícios para a lista do suco de uva. Destacam-se, primordialmente:

• Redução do LDL, o colesterol ruim;
• Manutenção da pressão arterial;
• Melhora da saúde do cérebro;
• Previne doenças cardiovasculares;
• Tem propriedade ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antifúngica.

Tem que ser natural mesmo!

Esqueça as bebidas com sabor de uva ou de outras frutas. Elas são artificiais, possuem aditivos químicos diluídos em água, bem como muito açúcar!

Tais sucos quase não apresentam os benefícios das frutas, muito menos os saudáveis polifenóis. Contudo, sempre que possível, evite-os!

Suco de uva engorda?

Eis uma grande preocupação, não é mesmo? Mas a notícia é boa para quem é do time geração saúde...

Você pode ficar tranquilo(a), porque o suco de uva integral faz até parte de dietas. Sim, há propriedades emagrecedoras nesta belezinha! Os nutrientes do suco de uva são os responsáveis por isso. De acordo com especialistas, ele é capaz de auxiliar na redução da circunferência abdominal, além de reduzir a absorção de gordura e estimular o metabolismo.

E para quem gosta de contar calorias: um copo da bebida tem muitos nutrientes e poucas calorias. Por isso, um copo por dia já é um santo remédio! De acordo com nutricionistas, é saudável beber suco de uva integral entre as refeições, inclusive.

Se você preferir, pode acrescentar um pouco de água com a finalidade de deixar a bebida menos concentrada. Isso porque, seja como for, puro ou diluído, o suco de uva integral continua sendo saudável e delicioso.

Suco de uva integral Stefanello não tem adição de açúcar

O suco de uva integral da marca Stefanello, elaborado na Serra Gaúcha, não apenas oferece uma experiência revigorante, mas também é uma fonte de nutrientes essenciais, tornando-o uma opção saudável e deliciosa para incluir na sua rotina alimentar.

O que distingue o suco Stefanello é seu compromisso em preservar o sabor puro da fruta, sem adição de açúcares, o que o torna uma escolha mais saudável. 

Disponível em garrafas de 300ml e 1 litro, este é um produto que faz muito sucesso aqui na Werle. Experimente!

Inclua o suco de uva integral no seu dia a dia! São muitos os benefícios à saúde!